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"Aussi étrange que cela puisse paraitre, lorsque

"Aussi étrange que cela puisse paraitre, lorsque nous jugeons quelque chose ou quelqu'un, nous ne parlons pas d'eux mais principalement de nous même." - Yves-Alexandre Thalmann : le non-jugement de la théorie à la pratique.

Je continue de mettre en collage les attitudes de la pleine conscience. Je suis un peu (beaucoup) en retard dans l’atelier intérieur de @mcommemuses, par rapport à son rythme de publication, mais j’avais besoin de bien m’approprier ces attitudes et également de faire l’atelier à mon rythme.
Ici c’est le non jugement. Essayer d’éviter de s’attacher à ce besoin quasi viscéral de classer, d’identifier les choses. Se dire : "c’est ok, tu n’as pas besoin d’être parfaite."

PS : pour celles que cela intéresse, j'ai mis en vidéo le processus créatif de ce collage sur ma chaine Youtube (lien dans ma bio).

#neijazeugme

Une autre attitude de la pleine conscience, : La c

Une autre attitude de la pleine conscience, : La confiance.
Je n'ai pas grand chose à en dire parce que c'est celle qui me pose le moins de souci :) Surement parce que mon caractère *charmant* (grumpf), m'a toujours relativement aidé, à prendre ma place, et à me respecter (et me faire respecter). Ça ne veux pas dire que c'est toujours "facile" pour tout, mais quand même bien plus que les autres attitudes :)

#neijazeugme

« Nos vies ne se déroulent que par moments. Si

« Nos vies ne se déroulent que par moments. Si nous ne sommes pas pleinement présents à un grand nombre de ces moments, nous risquons non seulement de passer à côté de ce qui est le plus précieux dans nos vies, mais aussi de ne pas réaliser la richesse et la profondeur de nos possibilités de croissance et de transformation. » Jon kabat-Zinn — « Où tu vas , tu es »

Laisser tomber mes attentes et mes idées préconçues concernant toute chose, et les voir avec un esprit ouvert et un regard neuf, tout comme un débutant, c’est ce que je me suis employée à faire hier, et bien ce n’est pas aussi facile que ça pourrait y paraître au premier abord.
En fait je crois que des 3 attitudes que j’ai essayé de mettre en pratique depuis lundi, c’est celle pour l’instant que j’ai trouvé la plus difficile.
Vider mon esprit des certitudes et des habitudes, aborder chaque activité et chaque instant comme si c’était la première fois. Là encore, j’ai une belle marge de progression.
#neijazeugme

PS : le dessin du collage que j’ai réalisé, est carrément copié (le talent en moins) de l’œuvre de @anouck.ferri : « tant que la lune nous regarde », dont j’admire le talent depuis de nombreuses années.

« Lâcher prise, savoir abandonner ce qui n’a

« Lâcher prise, savoir abandonner ce qui n’a plus lieu d’être pour aller vers ce qui vient, voilà l’un des aspects essentiels de la vie » - Rosette Poletti

Deuxième jour, deuxième attitude de la pleine conscience : Le lâcher-prise.
Un truc que j’ai vraiment du mal à faire, je suis plutôt en général dans le contrôle, ça vient en partie de mon travail et en partie de ma personnalité. En dépit de notre intelligence de nos tentatives pour les éloigner, certaines pensées ou certains comportements s’entêtent à visiter notre esprit par réflexe.
Le lâcher-prise est une façon de laisser les choses être et de les accepter telle qu’elles sont.

Je dois travailler ça encore.

#neijazeugme

« Le point important à garder à l’esprit es

« Le point important à garder à l’esprit est que chaque instant où vous êtes vivant est un instant que vous pouvez vivre pleinement, un instant à ne pas rater. « - Jon Kabat-Zinn : Au cœur de la tourmente, la pleine conscience.

Dans l’atelier intérieur de @mcommemuses nous avons expérimenté les attitudes de la pleine conscience. J’ai décidé cette semaine d’honorer une attitude par jour, par un collage dans mon bullart et en la plaçant au centre de ma journée et de ma pratique. Aujourd’hui : L’acceptation.
(Ça vous intéresse d’en savoir plus ? je vous conseille fortement d’aller sur le site de M comme Muses et de vous inscrire à ce "riche et puissant" atelier qui est consultable à vie).

#neijazeugme

« Ce qui nous remplit de joie doit être réalisé sur l’instant et non pas dans la perspective d’un futur plus adapté. Le bonheur se conjugue au présent, ici et maintenant. » - Véronique Maciejak : N’attends pas que les orages passent et apprends à danser sous la pluie.

J’ai failli rater le départ de « l’atelier intérieur » de @mcommemuses . J’avais vu passer dans mon courriel l’annonce de l’atelier et puis je m’étais dit, j’ai le temps. Et puis le temps file vite. Ce qu’il y a de bien c’est que l’on n’est jamais en retard, pour les ateliers de M comme muses, puisque tout est enregistré et que l’on peut revisionner à volonté quand on est prête, même les séances de groupe.
Et quel plaisir de retrouver Manon aujourd'hui
Je suis une rebelle, je fais les choses à ma façon, et quand elles me sont fluides. Donc pendant que je visionnais aujourd’hui la rencontre de dimanche, j’ai décoré mon carnet. J’aime créer pendant que Manon parle, sa voix, empêche mon cerveau d’être dans la création « beauté ». Pendant que lui se délecte de ce qu’elle dit, la partie de moi intuitive créatrice prend le relais et je peux créer dans l’instinct. Et lorsqu’elle finit de parler et que la musique embarque, je découvre ce que j’ai créé avec surprise, émerveillement et profonde gratitude.

Merci, Manon, et merci aux muses.

#neijazeugme

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